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Samedi 24 Juin, nous sommes partis en minibus direction le parc du CREPS de Poitiers. A midi, nous sommes arrivés sous le signe du soleil, nous avons pique-niqué sous les arbres. Début des activités 14H30, on était en 3 groupes : les HD10, HD12 et pour finir les HD14. Chacun commençait par des activités différentes : O’précision, O’agilité, O’concentration et une épreuve collective le O’score.

Après nous avons pu profiter de la piscine. Nous avons mangé et on s’est couché vers 22H. Le Dimanche 25 Juin, vers 9H15 nous sommes allés au O’relais, chaque relayeur courait en suivant l’ordre des numéros des dossards. Nous avons fait un podium en HD14 en open : Guillaume, Justine et Paul (un autre coureur de Corrèze CO qui est venu compléter notre équipe).

Camille, 10 ans : « La course que j’ai préféré était O’relais : c’est une course ou il y a 3 relayeurs ».
Clémence, 8 ans : « Je n’ai pas aimé la course d’orientation en équipe où on devait aller chercher des balises car je n’en ai ramassé aucune et je devais aller chercher les plus loin (les balises étaient dans le bois). J’ai aimé la o’concentration, la O’agilité et le O’relais.
Pauline, 9 ans : « La course que je n’ai pas trop aimé est la course O’score : c’est une course qui se fait par trois où l’on doit surligner les balises qu’il faut aller chercher. J’ai préféré le O’relais».
Guillaume, 14 ans : « Le séjour était bien, je n’ai pas aimé le O’relais et le O’score sinon vivement l’an prochain ».
Marie, 10 ans : « Le week-end trop super mais je n’ai pas aimé la course O’score et j’ai bien aimé O’agilité en gros c’était trop cool !!!! »
Solène, 9 ans :  « On est allé à la piscine, c’était super . On s’est bien amusé . On a sauté du plongeoir ».
Manon, 12 ans:  « J'ai bien aimé O’agilité car l’homme qui nous a fait l’échauffement nous a fait peur mais après c’était trop marrant. Je n’ai pas aimé O’score. La piscine m’a plu et Mimi nous a acheté une glace ».
Lison, 10 ans : « J’ai bien aimé O’relais et O’concentration. Je n’ai pas aimé O’score parce que j’étais malade ».
Romain, 10 ans : « J’ai tout aimé sauf O’score car la répartition des postes était dure à faire ».
Mathieu, 7 ans : « J’ai adoré O’agilité ».
Corto, 9 ans : « C’était bien mais le voyage était trop long ».
 

Justine, 13 ans : « Je n’ai pas aimé la course O’score mais j’ai bien aimé les autres épreuves.»

Plus de photos : celles de Gilles et celles de Laurent

Le 1er mai, les jeunes du club organisent le challenge des familles en forêt de Laigue (entre Compiègne et Noyon).

Les résultats (classement général)

Bravo aux familles qui ont relevé le challenge et bravo également aux jeunes organisateurs du club.

Les 02 et 03 avril, j’ai participé à un stage de recyclage moniteur organisé par la FFCO. Je suis partie avec 2 autres licenciés de Picardie (Bernard P et Bertrand P de Compiègne). Charly Boichut et Thomas Poirson étaient les 2 intervenants. Quelques semaines auparavant, chacun des stagiaires avait reçu un travail à préparer selon un thème bien particulier. Pour moi, c’était : « Amélioration de la recherche et de l’utilisation du point d’attaque » J’ai donc dû mettre en place une séance de perfectionnement s’adressant à des jeunes de 16-18 ans de groupe Ligue.

Le programme du WE était bien chargé :

Samedi matin : Travail en salle (Les fondamentales techniques en CO–La formation du coureur – Méthode fédérale)
Samedi après-midi : Mise en situation pédagogique en forêt (des stagiaires, après avoir placé leurs balises, proposent leur séance pendant 1h et les autres servent « d’athlètes cobayes »). A 18h, travail en salle (Aspects physiologiques de l’entrainement)
Samedi soir : Travail en salle (Présentation des outils d’évaluation et leur utilisation : cardio-fréquence mètres, temps intermédiaires, quick route …….)

Dimanche matin et dimanche après-midi : Mises en situations pédagogiques en forêt (idem samedi AM).

Le week-end s’est terminé par une analyse-bilan de ce stage où il en est ressorti que tous les stagiaires étaient enchantés. Dans une ambiance très sympa, j’ai beaucoup appris mais aussi beaucoup « souffert » : il a été très difficile de servir de cobaye sur chacune des situations ………. Je n’ai plus 20 ans !! Une chose est certaine : me voilà bien armée pour les prochains entrainements, mais me voilà aussi décidée à essayer de motiver d’autres membres du club à se former car c’est une expérience très enrichissante.

Je terminerai mon petit récit en remerciant une nouvelle fois nos intervenants, Charly et Thomas ainsi que la ligue de Lorraine qui nous a accueillis.

Du sable, des rochers et du soleil ! Voila comment résumer ce weekend de CO passé sur Fontainebleau. 2 courses étaient à l'affiche :

• Une moyenne distance à Nemours. Les anciens auront reconnu le terrain des CFC 2003, une carte atypique avec une grosse dune de sable idéalement placée pour y mettre des postes spectacles
• Une longue distance à Fontainebleau. Tellement de rochers ! De bonnes perf chez les jeunes ! Antoine (H14) termine 4e et Romain est 5e en H12. Sans oublier notre Loulou national qui finit 3e en espoir ! On peut aussi souligner la performance de 3 noyonnais de l'école de CO dans le top 10 sur le jalonné (Mathieu, Clémence et Camille), la relève semble assurée pour les CFC !

Pour plusieurs membres du NCO (nouveaux licenciés 2011), cette nationale a été une première pour eux puisque jusqu'à présent, ils n'avaient jamais été confrontés à autant de monde (+ de 1300 coureurs) et ce sur un terrain particulièrement technique comme celui de Fontainebleau.

Les résultats du week end sont sur cette page, pour jeter un coup d'oeil à la carte et analyser votre itinéraire, elle est en ligne sur Matrace

Après une arrivée tardive sur le lieu de course (10 minutes avant le premier départ), Louis et moi on s'inscrit sur le long assez rapidement (ce qui en soi est très appréciable). On se prépare et hop, c'est parti. Le soleil n'est pas encore tout à fait couché et après un rapide coup d'œil sur la carte, on décide de tracer l'enchainement de la partie est et de faire l'autre partie en temps voulu. On part alors.

On enchaîne assez bien les premiers postes malgré le 1/15000 dont on n’a pas l'habitude. Arrivés à la 122, on est en 1h05 et on décide de s'engager sur la deuxième carte en ne prenant que les postes centraux. L'interbalise 122-128 m'a été particulièrement longue avec beaucoup de route, puis tout s'enchaîne bien, avec encore peu d'erreurs. Arrivée à la 131, je commence à sentir les 1h40 de course dans les jambes et cela jusqu'à l'arrivée (comme pourra l'attester Louis). On enchaîne cependant la suite et c’est Louis qui oriente la plupart du temps. De même qu'au premier passage de pont, l'interbalise 125-129 est très longue. Là je me traîne encore plus malgré Louis qui me pousse toujours plus. Il oriente seul à la fin et je suis tant bien que mal. Arrivé à la route entre la 112 et l'arrivée, louis part devant car le classement est individuel et j’arrive une minute après lui.

Donc, bilan de la course très positif avec des postes bien placés et une carte exacte. Seul bémol, la manque d’éclairage à l’arrivée et la rupture de soupe. J’ai été assez surprise à l’arrivée pour le classement et c’est pourquoi je remercie Louis à m’avoir autant poussé et je félicite tous les coureurs, et plus particulièrement, Jérem (qui finit en 2h15), Aurélie et Chrystelle qui gagnent ainsi qu’Angélique et Valérie, quatrième de leur circuit, en ayant courues seules. Les résultas complets